1位のAGAスキンクリニックで治療を開始しており、自信を持ってオススメできます。
①ＡＧＡスキンクリニック（関連記事）
②湘南美容クリニック（関連記事）
③AGAヘアクリニック（関連記事）
こんにちは。薄毛系男子ルフ(@rufurufu33)です。
生え際が薄いと、毎日が憂鬱で仕方ありません。
生え際が薄くなっているだけで、その人の行動範囲が縮まってしまい、人によっては部屋に引きこもってしまうことも。
女性に対して積極的に話しかけることなんて絶対にできませんよね。
僕自身、若ハゲになってから辛い出来事が多く自信を喪失してしまい、外に出るのが本当に嫌でした。→【実話】薄毛は辛い!髪が薄くなって自分の身に起きた辛い出来事を晒す
この状態になると気持ちが暗くなってしまい人生を棒に振ってしまうことすらあります。
悩み始めたら早めに病院に相談に行くのがいいのですが、僕の場合対策が遅すぎました。
育毛剤を使うことも病院に行くこともです。
これだけは言えるのですが、お金をかけて治療できるのであれば、人生をムダにしなくて済みます。→20代で若ハゲに悩み続けるのは人生のムダ!今治療しないと一生後悔する
みなさんには僕のようになってから治療を開始して欲しくない。お金も時間もかかりますからね。
そして、大切な若い時期を若ハゲで棒に振って欲しくはありません。
そこで今回は、生え際が薄くなってきたと感じる薄毛予備軍にむけた簡単な対策をご紹介しますね。
→薄毛・ハゲに年齢は関係ない!?若くてもハゲる割合は増えている
→薄毛は突然はじまる!現役薄毛がいつから髪がなくなっていったのか暴露
→薄毛は辛い！コンプレックスを乗り越えるために必要なこと
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Contents
当てはまったら対策しないとヤバイ
毎朝、鏡で自分の姿をみると現れるハゲかけている自分。
前髪が薄くなってきている自分を受け入れたくないことはよくわかります。
僕もそうでしたから…
だからといって、薄くなってきているという事実を受け入れることでしか前に進めません。現実に目を背けても生え際が後退していくばかりです。
髪をあげて頭皮が見えたらヤバイ
平常時に髪の隙間から頭皮が見えてしまうのであれば、ハゲスイッチが入っているかもしれません。分けるとこんな感じです。明らかに薄いですよね。
ご自身の前頭部はどうでしょうか？
このように、頭の上から光を当てて鏡でみてください。
「あー薄くなっているな」って思ったら要注意ですね。
生え際で頭皮が見えたらヤバイ
鏡の前で前髪をあげて自分の生え際を見た時、生え際の髪の毛の本数が薄くなっていませんか？
異常のない人であれば、この部分に髪の毛びっしり生えていて何の問題もないのです。
しかし、僕のような前髪薄男の場合は頭皮までしっかり見えるのです。こうなると、若ハゲ認定なので、早めに対策をしないと一気に進行します。
あと、わかりやすいのが、シャワーを浴びる時にオールバックにすると写真のようになっていませんか？髪の毛が完全に濡れるとどの部分がハゲているのか一目瞭然です。絶対に海にはいけませんよね。
こうなったら猛ダッシュで病院にいきましょう。手遅れになる前に。
ここまでくると、周りが「あれ、ハゲかけているよね…」って気が付き始めていることでしょう。
また、実際にここまで進行してしまうと、普通に髪型をセットしようとしても前髪はスカスカで変になるし、ワックスをつけてもトップのボリュームはでません。
なぜなら、髪が薄いからです。
もし当てはまるなら、早めの対策が必要です。
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すぐできる!!後退した生え際への対策
前髪が薄くなってきたという事実は仕方ありません。
これから治療していく必要があるのですが、AGA治療クリニックで治療を開始したとしても、効果が現れるのに最低半年はかかると言われます。
ただ、生え際の薄さに悩む人にとってみれば、半年も待ってられない!!!というのが本音ですよね。そこでAGA治療を始めてから効果がで始めるまでの間のハゲの誤魔化し方と、AGA治療の効果をより発揮させるためにできることをご紹介します。
①ハゲを誤魔化す方法
②AGA治療の効果を増やす方法
ハゲを誤魔化す方法
AGA治療を開始して効果が現れるまでは、どうやってハゲているのを誤魔化すかに全力をそそぐことをオススメします。なぜなら、AGA治療には時間がかかるからです。
すぐに効果がでないこともあって、少なくとも半年間は悩み続けることになります。
そんな辛い日々は過ごさないためにも、若ハゲ歴の長い僕が試行錯誤してたどり着いた「誰でもできるハゲの誤魔化し方」をご紹介しますので試してみてくださいね。
僕はこの手法で女性とデートしてもなんら問題のないセットができていますので、ご安心を!
シャンプーをかえてボリュームアップ
髪が薄くなってくると、髪がぺたんとなりがちです。そのぺたんとなった髪型では確実にハゲは目立ちます。
ぺたんとなった髪型を少しでもふんわりさせるためには、ボリュームアップシャンプーを使ってみることをオススメします。
ボリュームアップに特化したシャンプーではないのですが、泡立ちも良くドライヤーで乾かしたあとのボリュームが出やすいのでオススメしています。
【 ノンシリコン アミノ酸系洗浄 メンズ スカルプ シャンプー 】
HMENZ メンズ
<特徴>
○250ml
○￥2,380 (￥952 / 100 g)
○無添加シャンプー
○『延命草エキス-1』(頭皮保護成分)
○医薬部外品申請を国に認定されたヘアトニックシャンプー
下のシャンプー後の写真を見てもらえればわかるように、使ってみるだけでも全然違います。
デート前にシャンプーしてボリュームを出したあとに、正しくワックスをつけてあげればデート中に髪がぺたんとなることはありません。
髪型を美容師さんに相談する
髪型がおしゃれに占める割合は想像以上です。
ダサい髪型の男子がイケメン風の髪型にしたところ、モテ始めたというのはよく聞く話です。それだけ、髪型が作るイメージというのは大きですよね。
なので、ハゲていることを美容師さんに伝えて、自分の髪の量や生え際に合わせてカットしてもらうことが必要なのです。
僕の今の髪型はこのような感じです。どうですか？目だないでしょう。
こうして少しでも髪型を工夫するだけで、ハゲていることが目立たなくなります。
目立たなくなっている間に淡々とAGA治療をしていけばいいのです。
AGA治療の効果を増やす方法
若ハゲというのは、日頃の生活習慣やストレス、遺伝といった様々な要素が合わさって進行していきます。
AGA治療中には効果を最大限発揮させるためにも、自分できる対策はしっかりとしていきましょう。
①生活習慣を改善する。
疎かにしがちなのは睡眠と食生活です。
仕事や趣味に忙しいかもしれませんが、ここはぐっと我慢が必要です。
成長ホルモンの分泌がされやすい時間は夜の10:00-2:00の間なので、その時間には寝ているようにしましょう。
もう１つ大切にしたいのが、食生活です。髪に適切な栄養分を届かせることで、健康な髪が成長していきます。しかし、大切な栄養が不足していると髪の毛が正常に成長していきません。
亜鉛：ケラチンタンパク質を生成する
ビタミン：亜鉛の吸収を助け、頭皮環境を整える
タンパク質：髪を生成する
また、アルコールの分解には髪の成長に必要なこれらの栄養素が使われるので、飲みすぎにも注意が必要です。
→ノコギリヤシは薄毛治療に効果はあったのか?その期間と詳細を解説
→納豆キムチは育毛に最強コラボ!現役薄毛が実践中のオススメメニュー
→若ハゲになったら知っておきたい育毛に効果のある栄養素について解説
→ハゲ・薄毛にサウナは本当に効果あるのか?現役薄毛がその根拠を解説
②ストレスをためない
ストレスは万病の元と言われますが、ハゲの原因にもなりえます。
人がストレスを感じているときは、奥歯を噛み締めたりと体中の筋肉が硬直状態になっています。また、呼吸も浅く血液がうまく体を循環していない状態に陥っているのです。
血行不良になるとどうなるかというと、栄養素が頭皮まで届かないため、ハゲが進行していくことになるのです。
そうならないためにもストレスをためないように、普段から筋トレや自分なりのストレス発散方法を見つけておくことがオススメです。
③頭皮ケアを心がける
頭皮の健康はハゲを改善させるために、とても重要な要素を占めています。
日頃から育毛剤を使用することや、マッサージをして頭皮を柔らかくしておくことで、髪が生えやすい状況を心がけましょう。
→若ハゲの原因は皮脂の汚れ?!ハゲてきたと思ったら頭皮ケアを最優先
→頭皮が動くとハゲないって本当なの?実際に若ハゲに悩む本人が徹底討論
→頭皮が硬い人は要注意!頭皮のセルフチェックは若ハゲ予防の第一歩
日頃の積み重ねが大きな効果を生みます。
AGA治療薬を服用しているからといって、不摂生な生活習慣を続けてしまうと思うような効果が現れないので、注意してくださいね。
まとめ：生え際が後退したら病院へ!
前髪が薄いなって気が付いた頃には、僕のようにだいぶ進行してしまっていることが少なくありません。
少しでも薄くなってきたな…と、感じ始めたら、まずは生活習慣やストレス対策のような日常生活から見直してみてください。
それでも抜け毛がおさまらなかったり、生え際がだんだん後退して行くようであれば、ＡＧＡスキンクリニックのような病院に行って相談にしましょう。
不安を抱えたまま生活をしていても毎日が辛いだけです。そんな暗い顔のままでは女性にはもちろんモテません。
無料でカウンセリングから可能ですので、早めの治療を心がけてくださいね。
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AGAスキンクリニックについて徹底調査してみましたので、AGA治療を本気で始めたいならこちらの記事を読んでみてくださいね。→ハゲの悩みから解放?!AGAスキンクリニックの評判について徹底調査
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自分自身若ハゲで自信もなかったですが、この自己改善計画を試してから、自信がみなぎり女性から追われるようになりました。
