薄毛改善

頭皮が硬い人は要注意!頭皮のセルフチェックは若ハゲ予防の第一歩

こんにちは。薄毛系男子ルフ(@rufuru33)です。

頭皮を触ってみるとどうでしょう。カチコチで動きませんか?

頭皮が固いのは、もしかしたら髪が薄くなる前兆かもしれませんよ。僕が薄くなってきていた時の頭皮はカチコチで全く動きませんでした。

まずは頭皮を改善しようと、使い始めたフィンジアで本当に頭皮がやわらくなっているんです。

宣伝でもなんでもなくて、これは本当です。

やはり、フィンジアの有効成分が効いているだけではなく、頭皮をマッサージすることが習慣化されたのが一番大きいですかね。

これだけは言えるんですが、大抵のハゲは頭皮が硬いんですよね。

そこで今回は髪を育てるために必ずやっておきたい硬い頭皮のチェック方法をご紹介しますので参考にしてみてくださいね。

頭皮が硬いとなぜハゲるの?

簡単に髪が薄くなるプロセスを書くとこうなります。

薄毛プロセス

頭皮が硬い→血行不良で栄養不足→髪が成長しない→抜け毛→薄毛

固いと薄くなる大まかな流れなのですが、そもそもなぜ頭皮が硬いと髪が薄くなっていくのでしょうか?

頭皮が硬いことによって引き起こされる問題であげられるのはこれです。

血行不良

実はこの血行不良は抜け毛の大きな原因となっていて、その根本的な原因として頭皮が硬いことがあげられます。

頭皮に通っている血管なのですが、髪の毛を作るために必要なタンパク質のような栄養素を届ける重要な役割を担っているのです。

頭皮をケアすることないまま、カチコチで硬く血行不良の状態のままにしておくと、その栄養素を届けることができなくなってしまい、髪に十分な栄養素が行き渡らなくなります。

その結果、抜け毛が発生してしまう原因となるのです

頭皮が硬くなる原因は4つ

頭皮が硬くなってしまう原因は大きく4つあります。

3つ以上当てはまったら頭皮のケアが急務ですね

ストレスが溜まっている

職場での人間関係や、結婚生活、経済状況と…

ストレスが溜まることばかりですよね。そんなストレスが強くかかっている状態を続けていると、体がこわばり血行不良を引き起こします。

このストレスによって体調が悪くなっていくことと同じように、頭皮も硬くなってしまい、だんたんと髪の毛が薄くなっていく原因となりえます。

姿勢が悪い

スマートフォンやパソコンの影響でついつい猫背になってしまうときありますよね。

猫背のような悪い姿勢を続けることで、背中や首筋の筋肉が硬くなってしまい血行不良がおきてしまいます。

頭皮は血行が悪くなりやすい部位です。

身体の血行不良の影響を受けてしまい、より一層頭皮の血行が悪くなり頭皮が硬くなってしまうのです。

運動不足

最近運動していますか?

デスクワークで同じ姿勢でずっと仕事をしていると、体がこわばってしまい全身の血行が悪いままです。日頃からこの毎日を過ごし、運動をしないままだと全身の血流が悪くなってしまいますよ。

だからこそ、薄毛は筋トレをすべきだ!と勧めているのは、こうした血行不良を引き起こす原因を取り除くからなのです。

目の疲れが取れない

眼精疲労によって頭皮の血流が悪くなり、薄毛を引き起こしてしまう原因となります。パソコンを普段使って仕事をしている人に薄毛が多いのも頷けますよね。

しっかりと目をケアしなければ、目の疲れから頭皮の血行が悪くなり、薄毛が進行していきますので、注意してくださいね。

頭皮が硬いかどうかのチェック方法

人間の皮は頭皮も含めて一枚で繋がっています。

本来であれば、おでこと頭皮は同じ硬さでないといけません。しかし、頭皮の血行が悪く栄養が行き渡ってない状態であると本当にカチカチで動かないのです。

ただ自分の基準ではよくわからないかと思いますので、ここで紹介する頭皮の硬さをチェックする方法を参考にしてみてくださいね

頭皮の硬さチェック

まずは、手の甲の皮膚を軽く動かしてみましょう。

そのあと、頭皮を軽く触ってみてください。上下に動かして、髪の毛と頭皮は一緒にうごきますか?

その時に、手の甲と比べて…

1.頭皮が動き弾力があるなら、頭皮の状態は良好です。
2.頭皮がある程度動き痛みがないなら、可もなく不可もなくです。
3.頭皮が固くて動かないなら、注意が必要です。

頭皮が硬いと感じたらマッサージを!

頭皮が少しでも硬いなと自覚症状があるのであれば、早め早めのケアが大切です。

オススメの頭皮ケア

頭皮をマッサージする
血行促進育毛剤を使用する

僕がお進めるのはこの2つです。

①頭皮マッサージをする

頭のおでこから頭頂部にかけて順番にマッサージしていきます。

目が疲れやすい人はおでこをしっかりマッサージするとスッキリしますよ。

あとは、後頭部をマッサージします。この時に後頭部だけではなく首筋もマッサージできるとより効果的ですよね

絶対に力を入れすぎず、優しくマッサージしましょう

②血行促進育毛剤を使用する

フィンジア

フィンジアであれば、カプサイシン成分が入っていて頭皮を柔らかくしてくれる効果もあります。

僕自身、フィンジアを使ってから頭皮がぐにゃぐにゃで目もすっきりしていますよ。フィンジアの使い方は、軽く頭皮に8プッシュして気になる箇所を中心にマッサージしながら使いだけですね。

詳しい使い方は関連記事を読んでみてくださいね。